Pilates

Pilates ist eine Kunstform des körperlich-mentalen Muskeltrainings und erfordert regelmäßiges Üben. Durch das Training tiefer liegender Muskulatur ist es besonders wirkungsvoll. Es stärkt den gesamten Körper und schmälert ihn sichtbar. Beteiligt sind hauptsächlich Haltungsmuskeln, die den Körper straffen und aufrichten. Zusätzlich werden Balance und Koordinationsvermögen gefördert. Entstanden ist Pilates bereits um 1900 und wurde erfolgreich bei Kriegsverletzten des Ersten Weltkriegs von seinem Erfinder Joseph H. Pilates angewandt. Heute schwören bereits zahlreiche Stars auf diese Disziplin. Joseph Pilates selbst erklärte den Erfolg von Pilates folgendermaßen: „Nach 10 Übungsstunden fühlen Sie den Unterschied. Nach 20 Übungsstunden sehen Sie den Unterschied. Nach 30 Übungsstunden haben Sie einen neuen Körper!“