Wirbelsäulengymnastik

Gemeinsam beugen wir muskulären Ungleichgewichten durch Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen vor. Wir fördern Koordination und verbinden Atmung mit der Bewegung – Atmung stärkt uns und hilft beim Entspannen. Training mit dem eigenen Körpergewicht rundet das Programm ab. Freuen Sie sich auf aktive, bewegungsfreudige Stunden, in denen Sie Spaß an der Bewegung erleben. Bitte eigene Matte mitbringen.