Hatha-Yoga

In diesem Kurs lernen Sie, auf Befindlichkeiten Ihres Körpers zu achten, in sich hineinzuhören und durch Entspannung den Geist zur Ruhe zu bringen, seelische Ausgeglichenheit zu verwirklichen und innere Ruhe zu finden. Yoga ist eine jahrtausendealte, aus Indien stammende Entspannungsmethode mit dem Ziel, körperliches und seelisches Wohlbefinden zu erreichen. Der Begriff Yoga bedeutet vereinen und zusammenführen und ist ein Weg zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Ruhe. Die sanften Übungen und die Atemtechnik sind für alle Altersstufen geeignet.