Yin & Yang Yoga

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch Atemtechniken, Körperübungen und Meditation hilft Yoga, Stress abzubauen, Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Yoga ist für jeden zugänglich – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Dieser Kurs bietet eine harmonische Mischung aus Yin- und Yang-Yoga, ideal für eine ganzheitliche Erfahrung. Yin-Yoga ist sanft, konzentriert auf Dehnungen und das Halten von Posen; es fördert Flexibilität und Ruhe. Yang-Yoga ist dynamisch, kräftigend, fließend und ausdauerfördernd. Geeignet für Anfänger*in bis Fortgeschrittene; Übungen können angepasst werden.